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康乐、体育及会议展览/活动管理

体适能及体力活动 (网上模式)
Physical Fitness and Physical Activities (Internet Mode)

课程编号 : 222-870201-12|开课日期 : 20/06/2022

导师

本院导师

时数

12.00 星期

节数

0 讲

上课地点

NIL

开课日期

2022年06月20日

学费

HK$ 1,200.00

课程程度

短期

课程查询

2209 02262603 6565[JavaScript encoded]

报名手续查询

2209 0290

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学习模式 : 遥距学习

本课程并无实时授课,学员主要阅读文字教材,遥距学习。

学习教材包括 :「课程指引 」、「课程笔记 」、「影片教材*」、「课程习作 」及 「修读时间表 」。「影片教材」只属辅助性质,影片内容只会涵盖课程重点而非所有课程内容。

2
导言 :

本课程阐述体力活动与个人身心健康的关系,并介绍体适能的类别和范畴。另在讨论导致运动创伤的原因时,课程将教授常见运动创伤的处理方法。此外,课程亦探讨体力活动对应付慢性疾病,促进女性和长者健康和管理压力的功效。学员将可透过实际个案深入了解对运动创伤的预防及体力活动对慢性病的影响。

3
课程内容 :

1) 健康与体适能
2) 体适能定义
3) 身体成分
4) 运动创伤及预防方法
5) 体力活动与慢性疾病
6) 体力活动与女性健康
7) 体力活动与老年健康
8) 体力活动与压力管理

5
教材 :

视像教材为粤语,笔记则为中文。

6
修读时期 :

约 12 星期